Lectie GRATUITA – Respiratia

Reflecție:

Cum e postura corpului meu atunci când respir?

Respir folosind abdomenul?  

Dacă sunt atent/ă la respirație, așa cum intră și iese pe nări în mod natural, ce observ?

Dacă îmi schimb ușor poziția corpului și a spatelui, cum se schimbă cantitatea de aer pe care o inspir și expir? Dar cantitatea de energie pe care o simt în corp?

Resurse:

Tehnica de respirație a lui Wim Hof

O practică de respirație cu efecte puternice asupra creșterii imunității corpului și a oxigenării crescute a celulelor.

Tehnici simple Pranayama (respirație)

Câteva tehnici simple pentru alternarea și stimularea respirației corecte (din diafragmă / abdomen).

Oxigenul ca principală sursă de energie

Un articol despre importanța respirației ca sursă principală de energie a corpului.

VEZI TOT Adauga o notita
DVS.
Adaugati Comentariul Dvs.
 

Alte Cursuri

Postari recente

Despre noi

www.invatinteligent.ro reuneste traineri renumiti din Romania pentru a oferi cursuri de calitate ce pot transforma viata cursantilor.

Contact

Oradea

0729664099

contact@invatinteligent.ro

Membrii Online

Nu sunt utilizatori care să fie online
top
Website © Mediabank. Toate drepturile rezervate.
X